今年のテーマのひとつに実は歯の治療がありまして、年初からせっせと歯医者に通っています。ただ、混んでいて土日しか行けない私は、2週間とか3週間に1回くらいなんですが。
で、奥歯。昔かぶせたところの虫歯が進行していまして、抜く！ことになりました。（下図、赤いところが虫歯ね）


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　東京マラソンの新コース案が発表されましたね。スタート都庁は変わらないまでも、ゴールは東京駅。



　コース自体も今までのコースが半分くらい？神田や日本橋を通ってまず浅草へ。そのまま、南下して門前仲町くらいで折り返し、蔵前まで戻って、銀座、芝、品川折り返し、東京駅フィニッシュ・・。今までの有明のさびしい後半に比べると、確かに全体的に街中度は上がってますね。
　東京マラソンサイトを見ると、ゴールは「東京駅前・行幸通り」とあり、「行幸通り」ってどこだっけと調べると、東京駅丸の内から皇居に伸びているきれいに整備された通りでした。そこを東京駅から皇居側に向かってゴールなのかな？

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以前（2012年12月）に練習量とマラソンタイム、体重とマラソンタイムの相関について研究結果をこのブログで発表させていただきました。（実は忘れていた）
その時の結論としては、タイムに影響があるのは練習量ではなく、体重であるということを述べさせてもらいました。
しかしながら、昨日のハーフマラソンの結果から３ｋｇも減らしたのにタイムが悪くなったという事実も踏まえて、再度、練習量とハーフマラソンの記録の相関を見てみました。前回に比べて、タイムの振れ幅や練習量の振れ幅が大きいのでこっちの方が的を得ているかも。
今回は季節によってタイムも違うことを考慮し、過去の１月〜３月に参加したハーフマラソンに限り、また練習量は７月〜１２月、６ヶ月間の走行距離としました。その結果はこれです。



おお、みごとに相関が見て取れます！って、練習量が１／３や半分になっていれば記録は落ちますわね。参考までに・・・。

はたして、タイムは体重を減らせば縮むのか。それともやはり練習が必要なのか？

昨年11月の光が丘ロードレースでハーフワーストを更新。でも、今から考えると当時、春頃の体重から３KGも太っていました。こりゃいかんということで、いろいろやって3KGダウン。つまりいつも位の体重に落とした私ははたしてタイムも取り戻せるのか？それとも、やはりハーフ2時間をもう切ることができないのか？期待を胸に、立川シティハーフマラソンに行ってきました。

立川シティハーフは初参加。コースは、最初５ｋｍらいが自衛隊立川駐屯地内、次の８ｋｍが公園周辺の一般道路、そして最後８ｋｍくらいが昭和記念公園内という、まあある意味バラエティに富んだコースです。
スタートは、年寄りにやさしい年齢順！50歳以上の私はほぼ最後尾からスタートです。スタートの合図も聞こえずいつの間にかスタートｗ。
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　マラソンボランティアに初めて行ってきました。東京マラソン・フィニッシュブロック・手荷物返却です。
　東京マラソン、今回はずれたものの、何回か走らせてもらっている中で、ボランティアに興味がありました。去年はいつのまにか（というか忘れていて）ボランティア申込が終わっていたので、今年はカレンダーにメモしてエントリー。そう、ボランティアは抽選ではなく、早いもの順です。
とはいえ、応募開始から数日経ったその時は、いくつかのブロックは既に応募が終わっていて、その中で一番何かありそうな（？）フィニッシュブロックに手をあげました。
　で、そこで割り当てられたのが（これは選べない）手荷物返却。そう、ゴール後のランナーに、スタート地点から送られてくる荷物を返す役です。

　前日、夕方からあったボランティア説明会からテンションが上がる中、当日を迎えました。９時集合。そこで知らされたのが、我々の３４号車チームは、海外女子ランナー専用の荷物返却でした。おお、おもしろそう。

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デジタル化される前の液晶ＴＶ。しばらくはケーブルＴＶの力を借りて見ることができたけど、そんなＴＶはいつの間にか家の中でも忘れ去られ、たんなる埃をかぶる邪魔者となっていました。
そんな中、親の家でもアナログのＴＶが壊れ（これもどうにかケーブルＴＶのサービスで見れていたらしい）買い換えることになりました。量販店で買い替えすれば、そのアナログＴＶの処分もワンストップかもしれないけど、アマゾンが安いので、ネット購入。
な、わけでうちのアナログＴＶと親のアナログＴＶ、２台を自身で処分することとなりました。

そもそも価値のあるものであれば、タダでも持っていってくれるかもしれないけど、映らないもの、ただのゴミです。しかもＴＶは家電リサイクル対象。リサイクル料金がかかることに加え、引き取り場所も限られます。

いったいどうしたものかと、とりあえず自治体のＨＰをチェック。すると自分で処理する場合（つまり下取り等に出せない場合）は、
１．リサイクル受付センターに申し込み取りに来てもらう
２．自治体内の中間集積所に持ち込む
３．指定引き取り場所に持ち込む
の３つがあるらしい。

何がちがうかというと、
１．取りに来てもらうは楽だけど、リサイクル料金＋収集運搬料金がかかる。
２．中間集積場は、品を持ち込めばいいだけだが、リサイクル料金＋収集運搬料金がかかる。（取りに来てもらうよりは割安）
３．指定引取り場所は、収集運搬料金はかからないが、郵便局で家電リサイクル券を購入し、直接、引取り場所へ持参
です。

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