総走行距離：５３３９．７ｋｍ
東京から長崎本線佐賀駅まで

今月、といってもあと１日残っていますが、自分なりによく走り込みました。今日までで通算約３４４ｋｍ。まぁ明日は走ったとしてもあまり距離は走らないのでだいたいこれくらいで打ち止めでしょう。

１月は「走り込み月間」と決めていたのですが、昨年末に起こした足の痛みや、２泊３日の家族旅行等あったので３００ｋｍオーバーはどうかな？という感じで今月に入りました。実際は、１回あたりの距離を気持ち伸ばしたのと、週末いつもよりＬＳＤの回数が増えたのが功を奏したようです。

さて、来月からはこれより上のレベルに行けるかどうかです。モチベーションを高めていられるかが課題のひとつです。最近ランニング関連のブログもわかってきたので、皆さんの様子を刺激にしてがんばろうと思います。

先日１０年以上使ったレーザープリンターを買い換えました。今、家庭用の主流はカラーインクジェットかもしれませんが、デジカメプリントはカメラ屋さんへ。年賀状も外で印刷派の我が家にはカラーインクジェットが必要なく、逆に某業務用に早く印刷できるモノクロレーザーの方がとっても有用です。
たぶんトナーを返ればまた生き返るのかもしれませんが、トナー２本分で今はモノクロレーザー（Ａ４）が買えるんですよね。だから買い替えました。毎月、ほぼコンスタントに４０枚くらい一挙に印刷というパターンをルーチンとしていたプリンターは、細く長く１０年以上も働いてくれました。（感謝！）

で、これを破棄する際、ついでに全然使用していないＰＣも捨てることにしました。これは７年くらい前のやつで、すでに２年前から今のＰＣに取って変わられ埃にまみれていたやつです。今のＰＣを買った際、データの移行が不完全だったのですぐ捨てないで取っていたのですが、２年も電源を入れなかったのでもっと早く処分してもよかったのですが・・。今回のプリンターのついでに処分となりました。

さて、どうしたものか。なんでも通常のリサイクルをすると３０００円とか４０００円とかかかるという噂も・・。でも、ＰＣの方は（昔取ってしまって）ＣＤ－Ｒドライブが無いし、ＨＤＤも情報保護の為、はずしてしまってます。７年くらい前のペンティアム４００ＭＨｚくらいのやつだし買い取りっていうのも無いだろうし。プリンターは動くからちょっとは値段つくかなぁ・・。と思い、近所のＰＣ量販店にＴＥＬ。

結論から言うと、
「プリンターは引き取れません。
ＰＣの方は動かなくても、部品等が取れますのでどんなに古くても１００円で買取ができます。」
だそうです。まぁ数千円だして処分するなら１００円でもくれるなら御の字ということで、その店に引き取ってもらいました。持っていっても、筐体を開けたり電源を入れたりすることなく、１００円と交換になったときには少し寂しかったですが・・。
しかし、国が定めたリサイクル料金が数千円であれば１００円でも皆、持ってきますよね。なんかうまい仕組みだなぁと。

で、プリンター君はまだ家にポツリ置かれています。まだ、動くのにこちらは部品取りもできないという理由で「価値無し」扱いですが・・。再来週あたりに、粗大ゴミとして引き取られるでしょう。費用は５００円だそうです。リサイクル対象でないとゴミ扱いなので安いです。

プリンターとＰＣ。兄弟のようにいっしょに仕事していても、末路は全然違うんですね・・。

禁煙を初めて早いものでもう３年以上経ちました。この禁煙開始時からの、私のお口のお友達が明治製菓のキシリッシュガム（xylish）です。

煙草を止めると口が寂しくなります。ここで安易に何か食べ物を口にしだすと体重が恐ろしく増加しますのでできるだけカロリーの低い物・・となるとこのような無糖のガムとなると思うんですね。（ちなみにミント味の場合１２粒入りで１箱３３ｋｃａｌ。）
ですから、その禁煙開始日から今まで３年以上もクチャクチャやっています。

キシリトール入りのガムはいろいろありますが、私はこのｘｙｌｉｓｈがお気に入り。まず、大きさがちょうどいい。これより小さいとたまに噛んでいて口をガムといっしょに噛んでしまうし、これ以上大きいとアゴが疲れます。（笑）
また、パッケージがしっかりしている。包み紙（捨てるときに使いう紙）の大きさが適当。パッケージが小さく変身（？）する。等、非常によく考えています。味もいいですよ。

それと、この商品。春くらいにバーコードを送ると○○が当たるキャンペーンみたいのをやるのですが、昨年は福山雅治のコンサートチケットがその商品。興味ないので、ヤフオクに出したら９０枚で５２５０円も値がつきました！１枚５８円ですよ。このガム定価が１００円ですから、それについているバーコード１枚がこんな高値とは・・。ということで、次のキャンペーンに向けてバーコードもセコセコ取ってあります。

最近、ようやくガムの量も減ってきました。でも、口寂しい＝ストレスなんですね。家にいるときは全然噛みたくないのですが、会社の机にいると欲しくなるんですよ。真の健康を手に入れるためには仕事を辞めるしかないのか？？

＜場所：千葉マリンスタジアム周辺　１０時０５分スタート＞

　千葉マリンマラソンのハーフの部に参加した。コースは千葉ロッテマリンズの本拠地千葉マリンスタジアムから沿道を北に向かって帰ってくる平坦なコース。道も３車線を占有（一部２車線）して完全交通規制で基本的に走りやすいコースだった。

現地には車で向かう。近所はメッセ用の駐車場を含め多くあるので楽に停められると思う。道が空いていたおかげで２時間半前に到着。受付は２時間前からなので、とりあえずスタンドの内野席に向かう。


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「検討／予定レースリスト」というのをこのブログトップページの右下の方に載せることにしました。

ここのブログはNucleusというフリーウェアのブログを自分の借り手いる共用サーバーにインストールして運用しています。このNucleusは軽く、カスタマイズ性も高くできています。ただカスタマイズ性が高いということはいろいろと自分で設置しなければいけないということです。例えば、右下にあるカレンダーも自分である程度カスタマイズして（といっても難しくはないですが）置かなければいけませんし、カウンターやその他ちょっとした物も全部跡付けです。

ということで、ちょいちょい拡張していく楽しみもあるのですが、今回はyu さんの作ったNP_TodoListというのTODOリスト（やることリスト）を改造して予定レースリストを設置しました。

まぁ何かというと、今後出るのを検討／予定している大会を登録して置きそれぞれ「検討中」「未エントリー」「エントリー済」「中止」のカテゴリーに分類し、またおのおの３週間前、１週間前、当日以降になると表示色が変わるようになっています。要は自分の為の備忘録ですね。（最近物忘れが・・_(^^;)ゞ）
MyRunnetというサイトで似たようなことができますが、最近一番見に来るサイトがココですのでここに設置しました。