今月の初めにスパムコメントが本格的にやってきて、えらく迷惑状態に。このブログはNucleusっていうのを使っているのですが、それのPlugin（後で追加する機能ですね。フリーウェアであることが多い）を導入して、スパムコメントを掲載前に自動カットしています。

で、そのblacklistのログがあるんですが、いったいどれくらい来るんだろうと思って、月初から捨てずに取っておきました。

１０月５日からログ取っているのですが、今日３０日までの２５日間で計２８７件。平均で１日１０件以上ですね。
ただ頻度もいろいろあって、１日４０件以上来る時もあれば休む時もあるようです。

たぶん、スパムコメントを書き込む作業は登録ブログに対して自動的に行うんでしょうけど、その作業をスタートさせる操作は人間が手作業なのでしょうか？ばらつきがあるのはその為だと思います。しかし、来るときは２４時間ずーっと来ているようなので、その人も１日何度も同じ作業をしているんでしょうね。
もう少し、まともなことをすればいいのに・・・。

しかし、これらの行為のせいで膨大な量の無駄なデータがトラフックを行き来しているわけで、えらく迷惑ですよね。
自動でカットはしているとはいえ、これからもずーっと来るのかと思うとうっとーしいなぁ・・・。

　走り込め１０月ということで、いつも以上にランニングの走行距離を意識した１０月。最初は目標３５０ｋｍくらいかなぁと思っていましたが、走っている距離を延ばすに従って、４００ｋｍを目指すようになってきました。

今までの自己最高は３６６ｋｍ。これを昨日の時点でクリア。あと４日間で残り２８ｋｍをこなせば達成まで来ました。

実はここに来て、フルマラソンも控えているしそろそろペースを落とそうかとも思ったり、先週末から咳気味だったりして、やめようかムードが自分の中に広がっていたのですが、せっかくここまで来たのだからという気持ちで、距離をこなしてきました。（おかげで風邪がよくならないｗ）

確かに、フルマラソンでそこそこ楽して走れるようにというのも目標ですが、月に４００ｋｍ走るというのも同じ目標として成り立つわけで、後者を達成するために前者がだめでもいいかなとも考えたりして。（別に来月のＮＹＣマラソンの敗北宣言をしているわけじゃないですよ。）

仲間にはこの１０月５００ｋｍ・６００ｋｍと走っている人いますけど、私は（まだ達成していないが）この４００ｋｍというのはいろいろキツイところもありましたねー。やっぱり、今まで痛くなったことの無い箇所が痛くなったり、やっぱり痛くなるところがそうなったり。
休みたいという気持ちになったり、雨でも走ってやろうという気持ちになったり。

でも、ようやくそれから開放されそうです。(^^)

　東京モーターショーに行って来ました。とりあえず自動車関連の仕事をしているので、覗いておこうという感じ。さすがに、デトロイトやフランクフルトには行きませんが、トウキョウくらいは見ておかないと。(^^)

このモーターショー（乗用車部門）は２年に１度行なわれています。自動車メーカーにとっては、現在販売している車や技術をユーザーに見てもらうと共に、将来のコンセプトカーを出したりして、イメージやブランド力の向上を目的としているといえるでしょう。正直、数週間のショーの為に大掛かりなセットを作ったり、販促物を作ったりするわけですから、先日の万博にも劣らない時間と金をつぎ込んでいます。輸入車メーカーなんかは、ほとんどトップ自ら来日してスピーチとかもしますしね。

で、感想から言うと、思った以上に楽しかったですね。平日にかかわらず混んでいたので、じっくり見るという感じではなかったですが、やっぱり車ってデザインが大事で、それをじっくり見。すると、昔に較べると、未来カーになってきてるのがわかります。コンセプトカーのデザインまでは行くかどうかはわかりませんが、確実に機能のみならず、デザインも変化してますよね。加工技術の向上もデザインの自由度を上げているわけで、複雑な曲線美が、とてもキレイです。そーいうのが、一同に印刷物でなく現車で見れますので、ある意味、モーターショーは美術館であるともいえます。（メーカーも一線のデザイナーを使って作っているわけですしね。）

あ、それとコンパニオン。昔に較べと、落ち着いてきました。格好が。ちょっと残念でもあるけど。（笑）
でも、今年は、萌え系っていうんですか？そういう子達もいましたよ。時代ですかね。

今年も参加しました。「バーモンドファミリーウォーク」。ハウス食品が企画のウォーキング大会で、参加費無料、完歩のあかつきにはハウス食品のお土産付きという大会です。
去年も参加しましたが、今年もうちの奥様がきっちり申し込み済み。抽選で当たって、レッツゴーです。抽選で当たると、家族で参加できるので、我が家では４人が参加できました。

私自信は、朝方１０時くらいまで、高島平ロードレースがあったので、それを終えて電車で途中地点まで行って合流。
去年と同じコースなので、時間と場所を打ち合わせておけば、簡単に家族と合流できました。そう、無事１１時半ごろに、昼食予定の明治神宮内の芝生の上でお弁当。おいしいね。おにぎり。

その後は、外苑・迎賓館・四谷・青山通りを経て、絵画館前がゴール。去年よりは、コースを知っている分みんな楽だったみたい。子供達も、文句が（あまり）出ずに、歩きました。

来年はぜひコースをちょっと変えてほしいなぁ。同じところだと飽きてしまいます。検討してくださいね。

で、お土産はこちらの写真。なんかいっぱいあります。一人これだけだから4人分だと、結構の量。でっかい麦茶のパックとかあったようだけど、飲みきれるのかぁ？

＜場所：高島平周回５ｋｍコース　１０時２分スタート＞

久しぶりの１０ｋｍの大会。直近で参加したのは、昨年５月の東京シティロードレース。以来１７ヶ月ぶり。フルやハーフは年に何度か参加するが、ここのところ１０ｋｍはコストパフォーマンスの問題とかで遠のいていた。
しかし、私の１０ｋｍのベストタイムは４５分４５秒。２年前に出した光が丘ロードレースでの記録がベストで、実はこれ、自分のフルマラソンの記録から見ると非常に見劣りするタイムだったりする。実は、１０ｋｍのタイムはずっと前から自分のコンプレックスだったりしたのだ。
とはいえ、では１０ｋｍ用の練習をしてきたのかというと、全然・・・。でも、２年前の４５分４５秒は上回らないと。フルマラソンとかは、そろそろタイムの限界が見えてきた気もするけど、１０ｋｍとかはまだ伸ばせる余地があるのではないだろうか・・・。

ということで、目標は４５分切り。１ｋｍ４分３０秒切りだ。そんなの簡単♪と思われる人も多いかもしれないけど、私に取っては
未知の領域。さて、特にスピード練習とかしない人でも１０ｋｍのタイムは向上するのか？

高島平ロードレース当日は、暑くもなく寒くもなく。これぞ秋晴れというとてもいい天気。風もほとんどなし。

ここは自宅から車で１０分くらいのところで、しかもよく知っている街。特に問題なくスタート１時間半前に到着。代々木ＲＣのpayutaさんにお会いしていっしょに近所をアップする。
スタートは、コース内で交通事故があったらしく１５分の遅延。まぁそのおかげで付け忘れた帽子とかを荷物のところに取りに帰れたりした。

コースは陸連公認の５ｋｍコースを２周。よくぞ、この町中にほぼ長方形（三角かな？）の５ｋｍぴったりコースを探せたなぁと思うくらい、距離調整の為のクランク等がない走りやすいコースレイアウト。もしかしたら、高島平を開発するときからこのレースは考えられていたのかもしれない。（このレースは歴史も古く今回は３０回。高島平自体は歴史的には新しい街である。）
距離表示はちょっと変則の２／３／４／５／７／８／９ｋｍ。つまり１ｋｍと６ｋｍが無い。スタート時は２ｋｍまでペースがわからないのでこれがポイントか？

さて、スタート。
１０ｋｍの参加選手はパンフレットからみると約４００名。スタート時こそ多少の混雑があるが、それもすぐに解消される。１０ｋｍでも５５分という制限時間があるために、なんちゃってランナーはほとんどいないし、コース幅もそこそこあるので、５００ｍも走れば自分のペースで走れることができる。

ひさしぶりのロードのレース。１ｋｍ４分３０秒のペースというのがわからない。まわりに乗りながら２ｋｍを通過。２ｋｍで８分４０秒（１ｋｍ４分２０秒。）ちょっと速いか？ここらへんから、ラップのタイムを確認した選手たちはペースをあげたり、落としたりで順位が入れ替わる。私はペースキープを心がけるが・・。

３ｋｍ通過。この１ｋｍは４分２８秒。おっとペースを落とした気ではないのだが、ノルマの４分３０秒ぎりぎり。しかし先はまだ長い。今のペースをキープするだけだ。

４ｋｍ通過。１ｋｍラップは４分２９秒。４分３０秒には崖っぷちの１秒差。ちょっと焦りを感じる。

５ｋｍ。２周回の１周目終了。１ｋｍラップは４分３１秒。３０秒を切れず。残り半分。さて、前半２ｋｍ分の貯金を使い果たさずに済むのか？

６ｋｍ表示はないので次ぎは７ｋｍ。２ｋｍのラップ、９分０２秒。つまり１ｋｍあたり４分３１秒。ここでも、貯金を消化。中盤３０秒が切れなくなってきている。足・呼吸器系ともに前半に比べて明らかにきつくなっているという気はしないのだが・・・。

ここらへんから、回りのランナーとの順位が多少入れ替わってくる。１０ｍくらい先の選手が徐々に下がってくる。７ｋｍ過ぎて、その選手のペースが落ちてきたのか？それとも私があがっているのか？

８ｋｍ通過。４分２９秒。おお、２秒盛り返した。たかが２秒だが、ここに来てのラップ短縮は少しうれしい。ここからだんだん前との差が縮まってくるのがわかる。この集団の中では私は速い方か？

最後の第４コーナーをまわって、９ｋｍ表示。４分２７秒。また縮まった。あと１ｋｍ、このペースでいけば・・・。

呼吸も上がり、いっしょうけんめい手や足を動かしていると、五感も研ぎ澄まされてくるのだろうか？後ろから、ものすごい気配を感じる。振り向けないが、なにかずーっと後ろの方から追ってきて、まさに今、後ろに付きましたよっていう気配が。
抜かされるか？そうはいくかと、今以上に頑張ってみる。おお、まだ頑張れるぞ。最後のロケットが点火したかのように、後ろの気配を置き去りにできたような気がした。
鳥肌。寒くはないのだが、後半落ちずにペースをあげられていることに対してか？鳥肌がたっていた。なにか、新しい自分を発見できた瞬間？

１０ｋｍゴール。最後のラップは４分１９秒。トータルはネットで４４分２５秒。とりあえず、目標の４５分は切ることができた。
後半失速しなかったことがイメージ的にはいい。

まだまだ４４分台というタイムは大したことないけど、ひさしぶりに自分を越えられた気がしてまずまず満足。
とともに、もっと積極的にスピード練習とかをしないといけないのだろうなぁとも痛切に感じた大会でもあった。

１０ｋｍは終始、真剣だから、たまにはいいなぁ。

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　明日は、高島平ロードレース、１０ｋｍです。私の１０ｋｍの持ちタイム、恥ずかしながら「４５分４５秒」。しかも約２年前の記録です。
昨年は、１度しか１０ｋｍレースに出なかったこともあり、なかなか記録更新となりませんでした。とはいえ、この４５分台（しかも後半）っていうのは、ちょっとフルのタイムから行けば遅すぎです。せめて、４５分は切らないと・・・、ということで明日は記録を狙わないわけにはいかないですよね。

ただ、ちょっとだけ、言い訳するネタを仕込んでおきますが（笑）、喉が痛いです。なんとなく風邪気味です。でも、長距離ならこういう影響もあるかもしれないけど、１０ｋｍくらいだと喉痛いくらいの風邪は関係ないのかな・・・。(T_T)

なお、その高島平の後は、去年も参加した某ウォーキング大会に家族と合流です。遅れていってお弁当食べてって感じですかね。向こうも歩いて、常に移動していますが、携帯電話があれば、合流は簡単でしょう。便利な世の中です。(^^)

それと、明日のレースといえば「菊花賞」ですね。妙に今週ＴＶで特集していますね。ひさしぶりの無敗３冠馬の登場で、ＪＲＡも盛り上がろうっていうことでしょうか。さっき前日夜時点のオッズみたら、ディープインパクト、単勝１．０倍！です。

それくらい私も明日の走り、確実に結果を出したいものです。

　昨日、仕事で池袋に行ったついでに、某ラーメン屋に昼食を取りにいきました。あるラーメンサイトで１番になっていて、前からなんか並んでるなぁーと思っていたので、ちょっと食してみるかって感じで。
到着したのが１時過ぎだったのに、外に６～７名くらい並んでいました。

昼時から時間帯が少しずれているせいもあるのか、場所柄か学生っぽい人が多くて、ネクタイしている人は私と、後ろに並んだ人くらい。１０分くらい待って、席に案内されました。

この店は、今、流行りの食券方式ではなく、後払い形式。まぁ、入店前に（並んでいる段階で）注文を取りにくるので、流れはスムーズなんですけどね。

たまたまカウンターが二つ開いたので、私と後ろに並んでいたサラリーマンが並んで座ります。おお、このおっさん大盛りかい。やるなぁ。

ずるずる。ちゅるちゅる。あ～。ご馳走さま。私も結構、食べるの早い方ですけど、となりサラリーマンは大盛りの癖に私より早く終了。「ごちそうさま♪」と小言で行って、外へ。

あれ、机の上には彼の伝票が。それを見た店員が、「あ！」というのと同時に外へ。そしてサラリーマンを探しに。その間５秒。
たぶん店員が躊躇した５秒は、となりに同じサラリーマン姿の私がいたから、私が払うと思ったんじゃないでしょうか？（もちろん私の伝票は彼の伝票のとなりに別々にあります。）

「店長、やられました！すでにどこにも姿が無くて・・・。」

おおおぉ。食い逃げだぁ。
お見事というか、私も唖然。たかが７２０円ですが、こういうのって値段じゃないんですかね？

おかげさまで私が支払うときに二人分請求されないかと思って妙にドキドキしてしまいました(^^)。

良い子はまねしないようにね。

　ニューヨークシティマラソンの公式ウェブサイト。これがなかなかすごいんです。

日本のマラソン大会でも公式サイトを持っているところは多くて、北海道マラソンや長野マラソン等は参加前・後のチェックは欠かせません。
しかしながら、このＮＹＣマラソンのサイトは、さすがIT王国アメリカって感じか。参加人数やもちろん参加料も上記の日本の大会に比べても大きいので、サイトにかける予算も違うのかもしれないけど、それだけでは比較できないほど、質・量ともに立派です。たぶん、ウェブに力を入れてるっていうのが、国の違いなんでしょうね。

どう違うかというと、まず情報の出し方がうまいですね。
最近になって、写真付きのコースガイドや、高低図が出てきました。たぶんそんなの去年の分もあるでしょうから、ずいぶん前から掲載できるでしょうけど、本番が近づくにしたがって、徐々にサイトのボリュームを出していくんですよね。ですから、たまに覗くと、あらこんな情報も掲載されているっていうサプライズがあります。

もちろん、技術的にも、おっ！と思わせるのがあって、ＪＡＶＡかなんかを使っているコースシュミレーションでは、去年女子で優勝したラドクリフと今年の私の結果を比較、いっしょにシュミレーションしてコースを走らせることもできます。

その他、この大会自身、本大会の他に、マラソンエキスポがあったり、フレンドシップランや、カーボパーティ、またペースランナーがいたり、1マイル毎に音楽の演奏があったりで、伝えるべき情報量が多いのも事実です。

それらの情報が適度のペースで更新されていきますから、何度見ても飽きがきません。（一度では英語理解できないというのもありますが・・・）
レース1ヶ月前からは日替わりのTIPS（耳寄り情報）が書かれていたりします。

日本の大会も、今ほとんどが、ネットで探してネットで申し込んでネットで結果を見て・・・って感じではないでしょうか？
もうすこし、公式サイトに力を入れてもいいと思いますけど。そういうのも、来年度東京で行われる予定の、大都市マラソンに期待したいものです。

えーっと、先週からやっているのかな？「鬼嫁日記」。

人気ブログのテレビドラマ版。ちょうど、電車男の後釜なんで、またネットからドラマへっていうパターンかぁと思っちゃいますよね。

ドラマ電車男は結構好きだったし、ブログの「鬼嫁日記」も読んでいますので、ちょっと期待して見てみたけど・・・。

そういえば、こういう「嫁が強い」とか「家庭内でのバタバタ」とか考えてみれば昔からドラマでは定番ですよね。
ブログという世界で、へぇー、現実的にこんな人がいるんだぁーという見方で見ていたから、そのブログも面白かったけど、このドラマ見て、もしかしたら、ブログの方も実話じゃなくて、作り物？？と思うようになってしまいました。

そう思うと、たいした話じゃないんですよね。現実だと思うから面白かった話も、ドラマ化しちゃったら急に冷めちゃいました。

まぁ、鬼嫁日記作者って、だめな男っていうイメージがあるけど、現実には本もドラマも売れて、成功してしまっているというギャップも（私には）おもしろくないのかもね。(^^)
その昔、漫画「ダメおやじ」は、どんなことがあっても、幸せになることがなかったですよね。

ああ、俺って人間小さいなぁ。

　土日仕事で、走り始めたのが日曜、夜９時過ぎ。１１月のフルマラソン前、タイミング的には今週走らないと、たぶんそこそこ距離が踏めるチャンスがないということで、３０ｋｍ走です。

教科書的には、レースペースに近い速さでやらなきゃいけないのかもしれませんけど、ペース上がらず。でも、練習で３０ｋｍというのは３月以来ないので、えーっと７ヶ月ぶりか。とりあえず、距離を踏むことが大事です。

１０ｋｍ、２０ｋｍまでは特に難なくですが、２５ｋｍくらいから足が重いか。おいおい、こんなのでフルマラソン大丈夫かなぁ・・。
でも、最後５ｋｍは特にそれ以上落ちることなく、終了。

タイムも平凡ですけど、まぁ３０ｋｍってことは、フル完走まではあと１２ｋｍ。だらだらでもいいってことで、ヨシとしますか。

しかし、日曜の夜中１２時前後。走ってるやつなんていないね。何回か、自転車でパトロールしているお巡りさんとかとすれ違いましたけど、さすがに走っていると職務質問とはは無いですね。(^^)　若い連中の自転車はずいぶん止められていたようですが。

ということで、ＮＹＣマラソンまで３週間。これからは、距離というよりは中身を大事に＆そろそろダウンモードですね。

　そういえば、２００１年の１０月に禁煙開始。まる４年経ちました。当初、禁煙開始からどれくらいの「日にち」いや「時間・分」が経ったかを見て、自分を応援したものです。エクセルに開始日から現在の日付を計算させて表示して見てました。

そのエクセルファイルを開くと、当たり前ですが、まだ計算し続けてくれています。

ちなみに、このブログを書いた現在・・・禁煙開始から・・・

１４７４日９時間９分。
禁煙している本数　５１，６０３本
節約したタバコ代　６４５，０４１円
（節税した税金　３９５，６４２円）
ニコチン　２５，８０１ｍｇ（１円玉２５枚分）
タール　３０９，６２０ｍｇ（１円玉３０９枚分）
節煙したタバコを積み上げると　４，３８６ｍ（東京タワー１３．１個分）

だそうです。(^^)

タバコ代とか当時のタバコ代から算出しているから、もっと節約しているはずだけど。でも、その分は・・・貯まりませんよね。
ニコチンの量は思ったより少な目だなぁ。って、一応軽いの吸ってましたからね。最後の方は。

しかし、最近タバコのデザインも変わってどれが以前吸っていたやつかわからなくなりました。えーっと値段っていくらだっけ？今、パッケージに外国みたいに、いろいろな過激な文言も書いてありますね。

　先日、運動の後にシャワーを浴びていると、どうも体の皮膚が痛い。しばらくすると直るんだけど、また運動後に痛い。この感じ、４・５年前にやった帯状疱疹（たいじょうほうしん）に似てるぞ。

帯状疱疹とは幼い頃かかった水疱瘡（みずぼうそう）の菌が残っていて、何かのきっかけで抵抗力が落ちると発病してしまうという病気で、あの雅子さまもかかったやつですね。
４・５年前にかかった時は、それはもう痛くて痛くて、ちょうど風邪も併発していて、咳をするとなんともいえない体中の痛みで死にそうになるくらいでした。

そこまでは全然痛くはないのですが、なーんかヒリヒリする感じが。でも、この病気って何度もかかるんだっけなぁ？

会社の同僚に、「また帯状疱疹かもしれないけど、これって何度もかかるんだっけ？」と聞くと「たしか、何度もかかるんじゃない。」とのお答え。最近、一生懸命走っていて、抵抗力落ちてるんだなぁ。こりゃ、早く直さないと。しばらく安静だなぁ・・と思って病院に行きました。（この病気は特効薬があって、それを使えば１週間くらいで直ります。）

お医者様に「また、帯状疱疹なんです。」と言うと、きっぱり
「いえ、これは単なるかぶれです！」
「帯状疱疹はほとんどの場合、２度かかることはありません！！」
あらら。やっぱ、シロウトに聞いた私が馬鹿でしたね。たぶん、服でも擦れたんだろうですって。(T_T)

で、薬だしておきますからってことで、軟膏の処方箋。
すると、軟膏のチューブ５本ですよ。５本！１本使うのにまじめにやっても１ヶ月はかかりそうなのが５本。まぁ、軟膏って安いんだか、５００円くらいでしたけどね。

で、その痛みっていうのも、ただのかぶれだと知ったからか、その後全然痛く無くなりました。で、うちには１回だけ使った軟膏１本と封も開けていない軟膏が４本。

いつもはめったに医者とか行きませんが、妙に慎重になったらこの始末。難しいねぇー。

　２００５年１０月１０日（祝・月）に「東京夢舞いマラソン」に参加しました。１０月１０日は、晴天率が一番高いと聞いていたのに、あいにくの朝から雨。都内を名所を、「一流選手から障害者まで誰もが都心を走れる国際市民マラソンを東京で開こうー。」をアピールしながら、交通ルールを守りながら歩道を走るこの大会。悪天候なら、別に無理して出ることもないのですが、昨年も参加してみて、とってもよいと感じた大会。今回も雨の中、迷わず会場に向かいました。

今年は昨年とコースが変更。昨年の新宿スタートではなく、日比谷公園スタート。東京国際（女子）マラソンラスト１０ｋｍライクなコースを通って、神宮外苑へ。その後、青山・六本木・東京タワー・汐留の都心を経て、月島・両国・浅草・上野の下町エリアへ。後半は、東大赤門・東京ドーム・九段下を経て内堀通りを通って日比谷公園に戻る４２ｋｍのコースです。

代々木ＲＣの皆さんと走ることになっていたので公園に７時４５分集合。会場は地面に水が溜まって、すごいぬかるみ状態。気持ちが変わらないうちに、着替えをします。
普段であれば外でサクサクと着替えてしまうのですが、雨が結構降っていますので、着替えテントを利用。その中も下がドロドロの、中ムンムン状態です。

いつもだと、スタート前にゼリー飲んだりアップしたりトイレいったりと一連の準備があるのですが、今回は傘さして、みんなでスタートを待っているような状況なんで、そのようなことはパス。とりあえず、トイレだけは行きましたが、まぁ、気楽なＬＳＤだと思うのもあって、スタート前緊張も無かったです。

スタート前、あの、お天気予報の森田さんが、ゲスト挨拶。「さきほど天気図を見ましたが、今日は雨はあがりません！」と断言。おぉぉぉ、生で最新のお天気予報はありがたいが、今日はこのまま雨の中、走るのね。これで、諦めもつきました。水もしたたるいいランナーを目指してがんばりましょう。

２０人ずつ、１分毎の時差スタートを採用のこの大会、７００番台のゼッケンの我々は９時１７分スタート。

たったらたったら、皇居前を北上します。
去年体験している、赤信号必ずストップ。たまに横断歩道とかもわたっちゃうアクロバットコース。全然慣れています。去年は、ああ調子乗ってきたのにとか、なんで階段登らなくてはとか、普通のマラソンにない状況に戸惑いましたが、これはこれで楽しいものです。
風が無いので、雨もそんなに苦になりません。時々、やんだようにも見えるのですが、そう思って、被っていたビニールを脱ぐと、あざ笑うかのようにまた振ってきます。「わかったよ。あなたの言葉を信じるよ。森田さん・・・。」

給水も５箇所くらいありました。水だったり、スポーツドリンクだったり、麦茶だったり。気温は低かったのですが、ビニール被っているせいか意外と汗は出ます。給水を出してくれるっていうのはありがたいですね。いいマイルストーンにもなるし、ちょっと休めるし。

トイレは基本的には街の公園トイレです。普通のマラソン大会だと男子の場合そこらへんで、立ってしちゃう人いますが、今回は「国際市民マラソンを東京で開こうー」をアピールする大会ですので、お行儀よく走らなければいけません。ということで、そういう人は皆無でしたね。でも、そういうコース取りをしているのかもしれませんが、街中に公共のトイレって結構あるものですね。

コースは上にも書きましたが、ほんと東京のここは見とけ！っていうところが満載で非常に満足いきます。去年は、こんなところ走るんですか？？みたいなところが多かったのですが、今年はそうでもないですし。
ぜひ、遠方からもこの大会に走りにきてほしいですね。うん、海外からも。１日、この大会で都内一周すればもう、そこらへんの都民よりずーっとツウになれると思います。はとバスじゃ視線が高くてだめです。走ることによって距離感もわかりますしね。ぜひ、事務局の方々は、そこらへんを訴えて、遠方からの人も誘致したらいいと思います。
そういう意味では、東京都が考えている大都市マラソン（？）は、観光者増に大きく貢献すると思うんですよね。都内は訪れるところ満載です。歴史的な建物から最新のビルディング。昔ながらの街並みも、２ｋｍも走れば雰囲気がガラッと変わります。

さて、天気はよくなかったですが、雨に皇居内堀の緑も映え、東京も美しいよねと思いながらのゴール。時間的には５時間２６分くらい。そんなにタラタラ走っていた気もしないんだけど、結構かかりました。４時間以内で走っているのって結構すごいんだなと妙に自分を見直したりして。

ゴール後、そういえば完走証をもらってないじゃないか！ってことになって、ぬかるみの中、会場内ブースを探してみても見つからない。後から送ってくるんじゃないということになって（でも、チップとかつけてないからだれが完走したって、大会本部でわかるのかなぁ・・）その場はまぁ納得。そしたら、家に帰ってTシャツとか入っていたビニール袋を覗いたら入ってました。走る前にくれているとはさすが夢舞い（笑）。手品のようです。（ちなみに完走証でなく参加証）

来年は、東京都主催の大江戸マラソンをやるから、今年が最後かという噂もありますが、これはこれで残してもいいような気がしますね。たぶん、私に限らず、この大会の烈々なファン多いと思いますが。


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　オクトーバーランっていう企画をランネットがやってまして、１０月の月間走行距離等を競うものです。
これに多くの走友が参加していて、その方々の累計の走行距離が表示されます。ご丁寧に順位とかまで。

で、それに刺激されて先週は１週間、休み無しに走りこんでしまいました。フルマラソン１ヶ月前で、「走りこみ」とは教科書どおりにいけば遅れているんでしょうけど、順位がついているとついついがんばっちゃうんですよね。

それで、１０月１日から７日までの走行距離は104.7ｋｍ。（実際オクトーバーランのポイントにはこれに水泳等の距離もプラスされます。）自分で言うのもなんですが、それって、月４００ｋｍペース。１００ｋｍとか７０ｋｍとかのウルトラマラソンを走った経験の無い私としては、たぶんこの距離は１週間の累計としては過去最高に違いない！と思い、一応我が家のスーパーコンピューターで、サクサクと記録を調べてみました。

すると、今年の１月に７日間で118.７ｋｍも走った記録があることを発見！今回より１４ｋｍも多いじゃん。^_^;

よくよく調べてみると、その月は過去２番目の記録である月352ｋｍを走っているんですが、正月休みや２泊の家族旅行等で休んだ日も多く、逆に走れる日はギューっと詰め込んで走っていたようですね。えらいぞ＞過去の自分

ってことで、今回、こんなに走る自分はすごいなぁと思っていたのに、自分の中ではたいしたことなかったのにがっくり。
なんか膝とかも、ちょっと違和感がある感じなのは、気のせいなのだろうか？？

　初マラソンでもないので、１ヶ月前云々はないのですが、久しぶりにＮＹＣマラソンの公式ページを見ました。

参加者データベースみたいのがあって、そういえばここで抽選落選を知ったんだなぁと思いつつ日本からの参加者ページをよく見てみると、前よりデータが増えてる感じ。
よくよく見ると、ツアー枠の人達も載っているんですね。そうか、１ヶ月前だものね。

で、自分の名前で検索してみると、みごとに２つ出ました。
抽選落選した私と、ツアー枠で復活当選した私が。



ツアー枠の場合、１ヶ月くらい前に（まだ来ませんが）ようやくツアー会社を通していろいろな案内が来るようで、今の今までこのデータベース結果を見るまでは、本当に手続きされているんだろうかという不安もありました。（抽選ＯＫだった人には、いろいろとすでに案内が郵送されているらしいが・・）
とりあえず、これで参加が証明されたわけですね(^^)。

ＷＥＢを見るとペースメーカーの話とかも、いろいろ書いてありますねー。なかなかササッと読んで理解できないので、時間をかけて理解しよーっと。

「アガリクス」が癌に効くと書籍で効能を宣伝、販売したとして出版社役員ら同社員５人と、健康食品販売会社代表らの計６人を逮捕というニュース。

テレビのそのニュースで、その書籍を買って、何十万もだまされてしまった夫婦が流れていたが（ご主人は既に癌で死亡）、身をつまされる思いで見てしまった。

「末期癌でも、これを飲めば直った」なんていう記事はウソ八百。でも、藁をもつかみたい人達には、魔法の薬に見えたに違いない。うちの弟は、昨年、癌で亡くなりましたが、極端な話、家族は彼さえ助かるなら悪魔にも魂を売るくらいの気持ちでいたのも事実です。弟は冷静だったのか、知らなかったのかそういう薬とか（たまにあるような宗教とか）に興味を持たなかったのは救いだったけど。

余命数ヶ月と告げられた患者が、一発逆転で完治できるという幻の薬の話しを聞いたら・・・。そんな気持ちを逆手に商売のネタにして２０億の売り上げだそうです。

正直、天国と地獄があるのなら、今回の捕まったやつらは、地獄に堕ちてもらいたい。それこそ、子供の頃読んだ絵本のように、鬼に地獄の煮えたぎった鍋の風呂に入れられ、針の上で苦しめばいい。

なんか昨晩から、スパムのコメントが某記事についております。どっかのインターネットポーカーとかそんなサイトへのリンクのようですが、良く見てないしクリックもしていないので、詳しいことは不明です。
前もあったのですが、禁止ＩＰ設定とかしたら無くなっていたので、まぁヨシと思っていたのに・・・。今回は様々なＩＰを利用してくるようです。偽造しているのか、だれかのパソコンが踏み台にされているのか・・・。

対策方もいろいろあり、そのひとつとしては、１度コメントをいただいてもすぐに公開せずに私のチェックを経て公開というやり方もあるようですが、それじゃ使い勝手悪そうだし。

どうしたもんですかね。(T.T)

ジムでプライベートロッカーを借りています。ロッカーといってもたいそうなものではなく、靴とちょっとした小物を入れられるくらいの大きさで、そのとおりジム用のシューズ等を入れています。

シューズとかって意外とかさばりますし、重いので、ジムに置きっぱなしにしておくと荷物も減りますので便利です。しかし、難点がひとつ。靴の汗、そしてその臭いなんですね・・・。

ジムでトレッドミル（ランニングマシーン）で１時間も走っていると、ものすごく汗をかきます。外で走っているのと明らかに違うのは前からふく風がありませんので、体の発熱が冷やされることなく汗となって吹き出てきます。
そして、ある以上になると、その汗は靴にも溜まってくるんですね。
最後は、靴がグジュグジュ音がなるほど、汗が靴の中に溜まったりします。（ほんと）

さすがに、毎回そこまでは走りこみはしませんが、一度そうなりますと、そう簡単には乾きません。なにせ、その状態でロッカーにしまっちゃうわけですから。案の定、次回あけてみるとまだ湿っていたり・・(^^ゞ
で、最後は乾きますが臭いは落ちないんですよね。気になりだすと気になります。

で、本題の「炭」です。１００円ショップで買いました。におい消しに「炭」いいとは聞いていましたが、なんか原始的だし、まぁおまじない的に購入。置いてみました。炭むき出しではなくて、プラスティックの容器に入っていて汚れないようにもなっています。

１日目。だめじゃん。やっぱり。効果なし。１００円じゃなぁ・・・。
２日目。ん？におわないから。効果ある・・の？
３日目。おぉぉ。いいんじゃない！

ということで、即効性はありませんが徐々に効果が。もちろんその間も靴は使っていましたが。（汗グジュグジュ状態ではないけど）

一応、効果のある期間は３ヶ月とありましたが、それが１００円で効くなら儲けもの。まぁ、そこまで行かなくても、「炭」ってやつに一目おきました。

これって日本特有の文化ですかね。

　総走行距離：７１６１．０ｋｍ
東京から高徳線屋島駅まで


今月は久々に３００ｋｍオーバーの３２８ｋｍでした。それでも四国は抜けられず・・・。
１０月はいよいよ大阪を目指します。