2015年３月29日

金曜日はメモリアル休暇で休み。で、実は3連休でした。この三連休、ゴルフ-ゴルフ-ハーフマラソンと51歳の腰に負担をかけつつ頑張ってまいりました。で、3日目の練馬こぶしハーフマラソン、天気にも恵まれ、ゴール後は初夏じゃないか・・と思わせるほど暖かい状況でした。

第1回ということで、この大会、実に練馬区が力を入れていて、正月には練馬区報で、区長と谷川真理の対談を長々と記載することに始まり、東京マラソンの交通規制の案内が都内で始まった2月中旬には、練馬区内でこのハーフマラソンに係る交通規制の案内を対抗して（？）出すほど。有楽町線の社内広告にも交通規制情報だしてましたね。（ただ実際は交通規制といっても、ランナー用には1車線を提供するだけで大通りは両側4車線中、3車線は車が走ってましたが・・）

参加費は今ではハーフの常識となった5,000円でしたが、その中でも立派な冊子やゼッケン、参加賞を事前に自宅に送ってくれたりとか（なので当日受付不要!）、スポーツドリンクが給水所で振る舞われたりとか（ハーフでは水のみも多いですよね）、完走タオルをくれたりとか、練馬区民としては、ずいぶん公費つぎ込んだのでは？と思わせる金のかけ方でした。

さて、そんな中、私の結果といったら・・・

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ホームページ バージョンアップ nucleusでも書きましたが、借りているサーバーのPHPバージョンアップに伴い、動かなくなっていた「ランニングWiki」も復活しました。

ちょっと情報更新が留まっている感はありますが、よろしくお願いいたします。（って、自分も更新しろよって感じですけど・・汗）

2015年1月18日

初めて参加のフロストバイト。横田基地・しゃれた参加トレーナー・基地内のびっくりハンバーガー等々の話は昔から仲間からやネットで聞いてましたが、なぜか今まで不参加だったこの大会。今年の冬のハーフマラソンはこれに決め参加しました。

結果は・・ぼろぼろの1時間55分20秒

5km・・・27:06
10ｋｍ・・26:19
15ｋｍ・・26:52
20ｋｍ・・27:42
21.1ｋｍ・1:06

ランニング以外の感想としては

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4回目の東京マラソンに出てきました。開催日は2月23日。

言い訳ではありませんが、12月末くらいから、左足のひざの裏あたりが痛くて、ランニングを控えめにしていた関係でこの２ヶ月距離を踏めない状態。そんな中で事前に長距離の練習は最大で23km程度と30kmとか35kmの壁に対してどう対応できるかが不安でしたが、結果、どうにか歩かずゴールしました。
スタート前は特に慌てることもなく準備万端。ところが、何気なく時計をいじってみると全く反応しない！前からボタンの接触が悪いような気がしていたのですが、どこを押しても引っ張ってもタイムを計るモードになりそうにありません。ということで今回は腕時計無しでスタートすることに。まぁ、タイムにこだわっているわけではないし、たまにはラップに追わられず自分のペースで走ってどうなるかを知るのもいいかなって感じです。
とはいえ、一応、まわりに東京マラソン走ってくると言った手前、4時間は切りたいところ。東京マラソンは5km毎に確か時計がおいてあったのでそれを見ながら挑戦です。

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先日のハーフマラソンのタイムが過去ワーストだったわけですが、その原因がどこにあるかを究明してみました。
今回、マラソンタイムとしてハーフマラソンを選んだのは、フルマラソンですと長い時間を走るので当日コンデション等の影響が大きいと思ったからです。
サンプルとしては８年間の８レース。毎年というわけではありませんがサンプル数としてはまずまずでしょう。

マラソンタイムとの相関が考えられると仮定するものとしては、年齢・練習量・体重等があると思います。順にその相関を見ていきたいと思います。

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12月2日、第６回板橋リバーサイドマラソンに参加してきました。
駅伝とかのチーム参加の大会以外、個人エントリーのマラソン大会は平成11年2月の青梅マラソン以来、約2年ぶりです。
東京マラソンもあるし、ハーフとか出て体に鞭打っておこうということでのエントリー。荒川市民マラソン（現：板橋Cityマラソン）も最近出ていないので、河川敷大会はこれまた久しぶり。スタート地点も家から6kmくらいなので、妻に車で送ってもらうと楽ちんです。（走っていくという選択肢は無し）

河川敷にはめずらしく風がほとんどないコンデション。ですが速いペースのランは全くやっていないのではたしてどんなタイムが出るかは出たこと勝負。特にラップの設定とかもなくスタートです。

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