今までiPhoneのXRを使っていました。
　４年経ち、そろそろ電池の減りも早くなってきたので交換かなぁと思っていたところ、３月から9,800円が3,000円値上げされて12,800円になるということ。じゃ2月中に交換しようと思い予約まで入れていました。
　ただ、ちまたでは1円で交換とかいう嘘くさい話もある中、ちょっとショップを覗いてみようと思い、某家電量販店に・・・。で、auでiPhone13（128GB）が毎月956円とのこと。しかもキャリアの変更なしって・・。2年使ったら、返すか62,520円払って買い取るか（or2,605円ｘ24回）ということだそうです。確かに2年後返すのはちょっとあれだけど、だれでも思う2年後同じように借り換えればいいんじゃない・・と思うと、今電池交換で9,800円払って旧機種を使い続けるのもなぁーと思ってその場で契約してしまいました。
　これがこの量販店のみの施策なのか、auの施策なのかはわかりませんが2月末までだそうです。

　ちなみに、こういう家電量販店。外国の方が説明員で多いですがやっぱり言っていることがよく分からなくて、特にこういう込み入った案件は日本人の説明員じゃないと不安ですね。

　「西東京30K in 国営昭和記念公園」に参加してきました。
　3月の東京マラソンに向けての30km走ですが、なかなか個人ではできない中、こういう大会を利用して準備をしておこうという算段です。
　この大会、順位を争うことは目的もしないので表彰等はないものの（自分には最初から関係ないですが）、目標タイム毎のペースランナーが付くことや、協賛である味の素社からアミノバイタルシリーズがスタート前、20km通過時、ゴール後と提供される共に、5km毎の給水もアミノバイタルという手厚いサービスが受けられるのが特徴です。
　さて、私はフル目標タイム4時間30分で参戦。30kmだと何分か、1kmあたり何分何秒かとかあまり気にはしなかったのですが、フルマラソン5時間というペースも少し弱気のような気がするし、さりとて4時間ペースは絶対無理なのでそれを選んだわけです。
　各目標タイム毎のウェーブスタートもあって、スタート直後の混雑は一切なし。（4時間半ブロックは100人弱くらいでしょうか）いつもの大会だと、スタート直後1kmから2kmくらいまではランナー混雑で、スローペースからの出発になりますが、今回はいきなりドンって感じで、正直最初の2kmくらいまではきつかった。それでも、それ以降はペースランナー率いる集団の中で進んでいけました。
　昭和記念公園の５ｋｍ周回コースは、前半平坦、後半アップダウンがあるのですが、集団で走っていると坂の勾配とか周りの人が邪魔でよく見えないこともあり、意外と楽に進むこともできました。（少なくても前半までは）
　思えばこの昭和記念公園での大会って、マラソン系初挑戦の「2003年ランナーズ10Ｋ春大会」で思い出のコース。7年前に立川シティハーフマラソンでもこの公園は使ったけど、コースが違っていたので、今回のコースがたぶん20年前のコースじゃないかなぁ。

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　東京レガシーハーフマラソン2022に参加してきました。
　今回、真面目にゴール予想タイムを申告したので、スタートブロックＪとウェーブスタート後半の真ん中へんからスタートと、スタート号令から23分くらい遅れてのスタート地点通過となりました。
　第1回開催ということ、国立競技場スタートゴール（前日受付も国立競技場）ということもある中、正直前日の受付でこっちのアプリを開いて、いやいやそっちじゃなくてこっち！とか、東京マラソンに比べて、スムーズさには欠けているようでした。参加費用も東京マラソンと2000円くらいしか違わないのはスポンサーの差？参加Ｔシャツはあったり、給水は問題なかったんですが、ゴール後の給食とかなかったし、完走タオルもペラペラでした。
　と、文句ばっかり言っていますが、スタートからゴールまでは運営に対してストレスは無かったです。ボランティアの皆さんご苦労様でした！
　で、さて結果はということですが、行きは下り基調、帰りは登りということを当然分かってはいたのですが、やはり後半失速。歩いてはジョグし・・、ジョグしては歩きで、関門は問題なかったもののやはりハーフワースト記録。もうあの頃のようなスピードでは全く走れませんね。でも、タイムを気にしないというのもいいものです。相変わらず1km事のラップを取りながら走っていますが、走り終わってもほとんどそれを振り返ることもしません。（このブログを書くにあたって再確認した程度ｗ）
　あ、ちなみに今回初めてAppleWatchのワークアウトというアプリでラップ（セグメントというらしい）を計測しました。ダブルタップで計測できるんですが、上手く認識されないこともあり何度もやってみたり、そもそも冬になって手袋していたらできないじゃんと思ってました。物理的なスイッチで認識してほしいものです。
　ということで今回の結果。ネットで2時間23分15秒（汗）でした。

1- 5km(6:23-6:23-6:19-6:24-6:06) 0:31:34
6-10km(6:19-06:20-06:24-06:20-06:36) 0:31:57
10-15km(6:42-6:32-7:03-7:21-7:27) 0:35:11
16-20km(7:10-7:29-7:34-7:36-7:08) 0:36:58
21-Goal(7:01-0:36) total 2:23:15

　18年ぶり北海道マラソンに参加してきました。前日土曜日に札幌に入り、翌日曜日大会、月曜日にちょこっと観光なんぞして、飛行機最終便の一つ前で帰宅というコース。
　天候としては、日が出たのは全体の2割くらいの曇りでしたが、夏の紫外線は馬鹿になりません。随分日焼けしてしまいました。なので、始終暑く感じ、給水所では水をかぶること多数。
　事前の走り込みも少なく、不安を抱えたままの大会だったので、弱気な自分が出てきて早々にハーフくらいから歩いては走りのペースになってしまいました。最後の方は関門時間も気にするような感じでしたが、とりあえず引っかかることなくゴール。タイム的にはフルマラソンワーストを更新ですが、足が攣って座り込むようなことは無かったので、後味は悪くなかったです。（ただしホテルに戻って2時間くらいしたら攣ったけどｗ）
　ただ、給食のバナナやどら焼きが数か所で出ていたようですが、全部品切れでもらえなかったりと、何も自分で用意していないとエネルギー切れするようなことや、給水も前の方のテーブルは紙コップが無くなっているエイドがほぼ全部と、運営に疑問があるように感じました。18年前は規模も小さいしそんなことはなかったと思うのですが少し残念です。





1- 5km(6:55-7:13-7:02-7:07-7:14) 0:35:31
6-10km(7:06-06:53-07:16-07:04-06:49) 0:35:08
10-15km(6:57-7:26-6:50-6:59-6:55) 0:35:07
16-20km(6:56-7:36-6:56-6:59:7:06) 0:35:33
21-25km(7:00-7:17-8:12-7:05-10:23) 0:39:57
26-30km(7:46-7:48-8:39-8:25-7:43) 0:40:19
31-35km(9:23-9:01-8:40-8:09-8:35) 0:43:48
36-40km(10:05-8:49-:8:12-8:44-8:43) 0:44:33
41-Goal(9:06-10:00-0:57) total 5:29:58

　東京メトロでは開催期間３年という長丁場で、東京メトロ内全駅（144駅）の（デジタル）スタンプを集めようという、壮大？な企画をやっています。で、全部集めた暁にはその証の壁紙と（たった）毎年30名の「東京メトロ・シークレットツアー」ご招待という見返りとしては随分しょぼいものです。

　最初は定期券の期間を中心にボチボチやっていたんですが、スタンプ企画好きな自分としてはそのうち全部集めてやろうかと火がつきました。

　通常のスタンプラリーですと、スタンプ（今回はポスターに貼ってあるＱＲコードをスマホで読む形ですが）は改札の外にあって、ランニングがてら集めるには切符買わなくてもいいのですがｗ、今回は２割くらいは改札内にあるようです。（どこらへんにあるか、改札内か外かは事前に示されています）
　最終的には１日券（メトロは24時間券）を買って集める形になると思うのですが、144駅となるとそれこそ40駅以下に残りをしておかないと１日では回り切れません。なので、まずは改札内にあるスタンプを色々と乗り継いで（最小の運賃で）集めることとしました。これはこれで結構大変で、事前に乗り継ぎのルートを熟慮して実行。その他、東京駅や銀座まわりはメトロの駅が集中しているので、改札外スタンプを走って集めたり・・・と、残り33駅として、先日、最後の刈り取りに向かいました。
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　東京レガシーハーフマラソン2022、都民枠では外れたものの一般枠では当選。どうもtwitterとかで確認するとほとんどの人が当選しているかのよう。（落ちましたというツイートを探すのが大変）
　きっと第２ウェーブスタートだから関門に気を付けないと。とくに後半の上り坂は、遠い昔に東京シティロードレース（2003年とか2004年）に苦しんだ思い出があるので・・。